「カンナビジオール（CBD）は不眠症の治療薬として人気があり、レム睡眠を促進し、日中の過度な眠気を軽減します。 CBDは、パーキンソン病などの神経疾患を持つ人々の睡眠障害に特に有用であることが証明されています」と、ブリュワー博士は述べています。

服用量・服用時間 成人：痛みや不安、てんかん発作、不眠など明瞭な症状があ る場合、1回 0.25-0.5mg/kg（体重 60kg で 15-30mg）1日2回 から開始してください。 健康増進目的や効果を急がない場合 は、CBD 3-10mg を 1 日 1 回からお使いください。

CBDグミは一般的なグミと製造方法自体は大きく変わりませんので、多くの人がそのまま食べてすぐに飲み込みます。 しかし、これがもったいないポイントであり、効果を感じづらくさせています。 実は、CBDグミは口の中（特に舌下）にしばらく含ませて舐めながら食べるとCBDの効果が感じられやすいと言われています。

CBDオイルの即効性は、経口摂取であれば約30分〜2時間、舌下摂取であれば約15分〜1時間が目安です。 しかし、即効性はご自身の体調や環境に左右されることがあります。 できるだけリラックスできる環境でCBDオイルを使用するように意識してください。

エピディオレックスが大麻草の成分であるCBDを原料としていることから日本ではまだ承認に至っていませんが、海外では2歳以上に投与することが承認されています。

CBDオイル 寝る何時間前？ 持続時間の観点から、睡眠に対してCBDを摂取する場合にはCBDオイルがおすすめです。 CBDオイルは15分〜1時間ほどで効果がでるので、寝る15分前に摂取するのがおすすめです。

スキマ時間に肌や筋肉・関節をケアしたい人塗るCBD（ロールオンタイプ） CBDオイルは、分子サイズが小さいため、肌や筋肉・関節部などのセルフケアにも、局所的にご利用いただくことができます。 首筋や関節・筋肉など気になる部分に塗ってご利用頂けます。

英国食品基準庁によって定められる1日当たりのCBDの最大摂取量は70mgです。 10mgのグミの場合、1日当たり7粒以上摂取しないようお気をつけください。

空腹時に摂取することで、CBDの効果の発現時間が早められ、CBD摂取後30分以内で効果を実感することも期待できます。 そのため、空腹時にCBDを摂取しても胃腸が丈夫で効果も十分に感じられている方の中で、CBDの効果をすぐに感じたいと考えている方は、空腹時に摂取することで即効性を感じることができるかもしれません