CBDオイル 寝る何時間前？ 持続時間の観点から、睡眠に対してCBDを摂取する場合にはCBDオイルがおすすめです。 CBDオイルは15分〜1時間ほどで効果がでるので、寝る15分前に摂取するのがおすすめです。